问题补充:

现在我怀孕了，平时也都按时去医院做产检。然而我这次去医院检查时，医生说我有点缺乏DHA，让我回家吃一些补dha的食物，说是可以提高胎儿的智力，所以我回家后，准备在网上买些东西来吃。然后我的朋友说藻油和鱼油都很好，所以我想知道哪个好，哪个好吸收?

最佳回答:

孕妇补充dha吃藻油更容易吸收，事实上，无论是藻油DHA还是鱼油DHA，都可以提高胎儿的智力，但相对来说，藻油DHA是纯天然的DHA制剂更容易被人体吸收，而鱼油则伴有鱼腥味，所以孕妇吃藻油DHA和鱼油DHA哪个好取决于个人情况，如果是机体DHA有不足的孕妇，或有严重妊娠反应，排斥鱼腥味的孕妇，则可以选择藻油DHA。

Tips：

总而言之，藻油比鱼油更容易吸收，因为藻油DHA是纯天然的DHA制剂，因此也就更容易被人体吸收，而鱼油好还是藻油好，这和患者有关。一般来说，成人和老年人可以选择鱼油，而婴儿可以选择藻油。