问题补充:

今年已经38岁了，想着生育政策开放了，就想着再生一个孩子，所以就开始计划备孕，想着自己的年纪不小了，准备多用些方法帮助自己，听说可以做瑜伽帮助助孕，不知道有没有用？

最佳回答:

38岁高龄女性孕前常做瑜伽有助于备孕的原因大致就有三个，第一个就是调节身体，第二个就是缓解情绪，第三个就是舒缓压力。相信很多人都知道，瑜伽是一项非常受女性朋友喜欢的健身运动，它不仅可以舒缓身心、缓解情绪，可以帮助拉伸身体的线条，促使身体更加健康以及身形更加美丽，而且还可以有助于提高女性朋友备孕的成功率。

高龄做瑜伽有助于备孕原因

对于一些高龄女性朋友来说，由于身体机能等烟瘾而导致受孕成功率降低。因此很多都会选择练习瑜伽以助于备孕。其原因大致就包括以下几点，如：

1、调理身体：瑜伽属于一项健身运动，常练瑜伽有助于调理身体，是其内分泌正常、免疫力增高，从而就能够有助于备孕。

2、舒缓压力：在练习瑜伽的时候，每个人都处于一种放松的状态，也就能够有效的缓解自身的压力，从而有助于备孕。

3、缓解情绪：瑜伽是一种看起来舒缓的运动方式，由于都处于一个环境优美，旋律舒缓的氛围中，从而就能够缓解人们的情绪，以有助于备孕。

Tips：

适当的运动有利于身体健康，帮助自己更好地调理自己的状态，同时可以提升自己的免疫力，这对助孕和后期的怀孕都是有很大帮助的。同时还可以选择慢走、普拉提等运动。