四月春意浓，海河水韵悠长。春天的色彩日益浓重，早春的颜色分外夺目。让我们用不同的眼光、不同的角度，共同记录一个最美的春，让我们用脚步去丈量春天的尺寸，让我们在行走过程中去体验健康与快乐。

2016年4月1日，恰逢天津武警医院试管婴儿中心成立十二周年，为于广大患者朋友加深沟通扩大交流，进一步展示中心的就诊优势与人性化服务，特组织举办“迎十二周年庆 徒走壮美海河——环海河徒步行走活动”。

‍【徒步海河】

【日期】

2016年4月1日（星期五）

【主题】

赏海河的壮美 享行走的快乐

活动介绍

【地 点】海河边

【主办方】天津武警医院生殖中心

【内 容】有氧运动，徒步健走，游大美海河，赏旖旎风光。

【线 路】环海河，天石舫——永乐桥——金刚桥——狮子林桥——金汤桥(补给站，提供水，纸巾等物品)——狮子林桥——金刚桥——永乐桥——天石舫(颁奖)。

【活动流程】

1、下午3：00集合(集合地点天石舫)：签到，参与者有序进行签到。

2、邀请患者与中心主任等医护人员组队，在行走途中患者可与主任专家近距离交流。

3、负责人员宣布行走路线以及注意事项。下午4：00开始徒步。

4、下午4：50——5：00陆续到终点：到达终点者签到，将礼品发放给参与者。5:00——5:50举办互动活动，6:00解散。

5、此次活动邀请中心全体员工与初复诊患者参加。主要针对不孕不育患者，参与者可根据自己身体状况量力而行，走完全程的参与者可获得中心赠送的奖品。欢迎初复诊患者踊跃参与。

【报名截止时间】

‍2016年3月30日

【报名方式】

咨询热线：022-24378216

报名信息预留:姓名+电话

【活动费用】此次活动完全免费

【 注意事项】

1、穿运动服、运动鞋，带足其他需要的保障用品，保证徒步安全。

2、遵守出行时间，集体行动，杜绝个人擅自行动，活动中如有特殊情况，需向负责人及时报告协调解决。

3、本次活动具有一定的强度及风险，请参与者自行评估身体状况，并对自己的安全负责;凡患心脏病、高血压等一切不适宜参加者，请勿报名参加，隐瞒者责任自负。

4、参赛者报名签字即视为完全了解并接受免责条款。

温馨链接

徒步健走益处多多

徒步健走是一项非常温和的健身运动，它不仅仅能为你带来健康，还能为你带来苗条、曼妙的身材!健走是一项有氧运动，能增强心脏供血功能，起到降低血压的作用。健走能够促进肠胃蠕动，但以饭后1小时进行健走运动为宜。

在健走时，应尽量靠近植物较多的路线，并注意调整呼吸，因为在这个过程中会增加肺部通气量。健走既增强了对背部肌肉的拉伸，又锻炼了脊柱的灵活性，还能改善因久坐而造成的腰部疼痛。

海河纪事HaiheRiver

一条海河横穿天津，她是天津的母亲河，同时也赋予了天津浪漫。天津的浪漫，常常因为旧日的故事，浪漫的故事，往往汇集于海河，沿着海河，细细品味，就会享受到这天津的浪漫情怀，也像是一场曼妙的梦，感染了每个看见她的美的人。

四月的海河，风光旖旎，海河繁华，两岸蜿蜒，桥跃其间，桥上桥下，河左河右，风徐而不躁，水静而不湍，百五十年来，东西浸淫，旧事层迭，故风格合璧，古今两遇，各得风流。

天津武警医院试管婴儿中心祝您早日好孕！